Skip to main content

Xu Hướng Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khoẻ Năm 2017

Khi chất lượng cuộc sống đã được nâng lên một tầm cao mới và đã hoàn thành được mục tiêu "ăn ngon, mặc đẹp" thì rất nhiều người trong số chúng ta đang theo đuổi một mục đích mới đó là "ăn thức ăn tốt cho sức khỏe". Biên tập viên Christy Brissette của báo Washington Post, sau khi dự hội nghị Thực phẩm & Dinh dưỡng 2016 ở Boston (Mỹ), cô đã đưa ra một số món ăn có xu hướng trở thành thực phẩm tốt cho sức khỏe sẽ rất phổ biến trong năm 2017, gồm:

Cao lương

[Nghiên Cứu] Người Không Rượu Bia Có Nguy Cơ Chết Sớm Hơn Người Uống Điều Độ

Những người thường uống bia rượu một cách điều độ sẽ ít có nguy cơ chết trẻ hơn so với những người không bao giờ đụng tới một giọt rượu nào. Đó là kết luận đầy bất ngờ của các nhà nghiên cứu tại Đại học Texas, Austin cung cấp một góc nhìn về việc uống bia rượu, tất nhiên là ở mức độ điều độ, có kiểm soát và đảm bảo an toàn.

[Nghiên Cứu] Bệnh Tự Kỷ Có Liên Hệ Đến Việc Thiếu Vitamin D Khi Mang Thai

Vai trò quan trọng của Vitamin D trong giai đoạn đầu đời đang quay trở lại gây sự chú ý sau khi các nhà nghiên cứu Úc đã để ý thấy một mối liên hệ giữa sự thiếu thống trong giai đoạn mang thai và căn bệnh tự kỷ.

Cuộc nghiên cứu phát hiện phụ nữ có thai với mức độ Vitamin D thấp trong vòng 20 tuần thai thì rất có khả năng sẽ sinh ra một đứa trẻ có dấu vết của bệnh tự kỷ ở tuổi lên 6.

Hạnh Phúc Tuỳ Thuộc Vào Sức Khoẻ và Bạn Hữu, Chứ Không Phải Tiền Bạc, Một Cuộc Nghiên Cứu Mới Cho Biết

Hầu hết nỗi thống khổ của con người có thể đổ lỗi cho những mối quan hệ thất bại và bệnh tật về thể lý và tâm thần hơn là các vấn đề về tiền và tình trạng nghèo, theo một cuộc nghiên cứu đáng chú ý bởi một nhóm các nhà nghiên cứu tại Đại Học Kinh Tế London (LSE).

Loại bỏ sự tuyệt vọng và lo âu sẽ giảm nỗi khổ xuống 20% so với chỉ có 5% nếu các nhà lập chính sách tập trung vào việc loại bỏ sự nghèo nàn, báo cáo cho thấy.

Người Sống Lâu Nhất Thế Giới: Người Còn Sống Sau Cùng Sinh Vào Những Năm 1800 Bước Sang Tuổi 117

Cụ Emma Morano, người nổi tiếng sau cùng sinh vào thế kỷ thứ 19, đã tổ chức sinh nhật lần thứ 117 của cụ.

Sinh ngày 29/11/1899, bốn năm trước khi anh em nhà Wright lần đầu tiên bay vào trong không gian, cụ là người sống thọ nhất thế giới. Cuộc đời của cụ trải dài ra 3 thế kỷ, hai cuộc thế chiến và trên 90 chính quyền Ý.

Và bí quyết của sự trường thọ của cụ dường như nuốt chửng sự khôn ngoan y học thông thường.

WHO - Nghe Nhạc Bằng Tai Nghe Tối Đa 1 Tiếng Mỗi Ngày Để Tránh Suy Giảm Thính Lực

Nếu làm việc 8 tiếng mỗi ngày thì cường độ âm thanh tối đa nơi làm việc phải được giới hạn ở 85 dB, đi chơi ở những club, sự kiện thể thao,... với độ ồn từ 100 dB trở lên thì thời gian an toàn chỉ là 15 phút, thanh thiếu niên nghe nhạc trên các thiết bị di động nên giới hạn dưới 1 giờ mỗi ngày, nghe thành nhiều đợt và vặn nhỏ âm lượng khi nghe,... Đó là khuyến cáo mà tổ chức y tế thế giới (WHO) vừa đưa ra trước thực trạng toàn cầu đang có 1,1 tỷ người trẻ đang bị đe dọa sức khỏe thính lực. 

Người Thiếu Kiên Nhẫn Sẽ Mau Già

Nhiều người cho rằng kiên nhẫn là một đức tính tốt, và theo kết quả một nghiên cứu mới, kiên nhẫn cũng có thể giúp bạn sống thọ hơn. Nghiên cứu này chỉ ra rằng những người thiếu kiên nhẫn thường có xu hướng lão hóa sớm, và mong muốn có được mọi thứ một cách nhanh chóng có thể làm cho cuộc sống của họ “trượt đi” nhanh hơn. Những phát hiện này được cho là có thể làm chậm quá trình lão hóa ở người thiếu nhẫn nại và nôn nóng, thông qua các biện pháp can thiệp, chẳng hạn như thiền.

Người Có Mụn Trứng Cá Sẽ Chậm Lão Hoá Hơn So Với Người Khác

Có thể bạn đang phải phải khổ sở với làn da nhiều mụn của mình, nhưng hãy phấn chấn lên nào, bởi một nghiên cứu mới cho thấy nếu bị nổi mụn trứng cá bây giờ đồng nghĩa với việc bạn sẽ có một làn da trẻ trung về sau. So sánh thông tin di truyền giữa những phụ nữ có và không có mụn trứng cá, các nhà khoa học phát hiện nhóm phụ nữ bị mụn có telomere dài hơn đáng kể hơn so với nhóm có làn da đẹp lúc còn trẻ, nghĩa là tế bào của họ được bảo vệ tốt hơn từ sự suy thoái do tuổi tác.

Bí Quyết Xử Lý Căng Thẳng Của Đức Giáo Hoàng Phanxicô

Đức Giáo Hoàng Phanxicô nói rằng việc ngủ 6 tiếng “say như chết” mỗi đêm là một phần bí quyết để quản trị căng thẳng công việc của Ngài.

Kênh truyền hình Ý TV2000 hỏi Đức Giáo Hoàng Phanxicô, trong một cuộc phỏng vấn được phát sóng vào Chúa Nhật, cách mà Ngài thành công trong việc nhìn “không bao giờ căng thẳng” ngay cả khi mỏi mệt và thậm chí ở tuổi 80 đợi chờ Ngài vào ngày 17/12 sắp tới.

Một Phần Tư Ca Chết Vì Ung Thư Tại Hoa Kỳ Có Liên Quan Đến Một Điều: Hút Thuốc

Thuốc lá góp phần tạo nên hơn ¼ cái chết ung thư tại Hoa Kỳ. Tỷ lệ cao nhất trong số những người đàn ông tại các bang miền Nam nơi mà việc hút thuốc trở nên phổ biến hơn và các qui định chống lại việc hút thuốc là không nghiêm ngặt.

Nghiên cứu của Hội Ung Thư Hoa Kỳ phát hiện tỷ lệ cao nhất trong số những đàn ông ở Bang Arkansas, nơi mà 40% ca chết vì ung thư đều gắn liền với việc hút thuốc. Bang Kentucky có tỷ lệ cao nhất nơi phụ nữ - 29%.

Tỷ lệ thấp nhất thuộc về Utah, nơi 22% ca chết vì ung thư ở nam giới và 11$ ở nữ giới có liên hệ đến việc hút thuốc.

Đức Phật Nói Gì Về Yoga?

Là con người, chúng ta thường tự hỏi tại sao mọi thứ lại xảy ra và tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi như thế bằng những chứng cứ thực nghiệm. Khi bạn hữu và người thân của chúng ta lâm bệnh, chúng ta nhìn vào môi trường sống của mình để hiểu điều đã xảy ra. Cuộc sống dễ dàng của chúng ta được lấp đầy bằng đầy đủ các loại thực phẩm nhưng lại không đủ ý nghĩa để cung cấp một sự hướng dẫn về tinh thần vốn đã dành sẵn cho chúng ta theo những cách thế và phương tiện khác. 

Siddhartha Gautama, hay Đức Phật, đã có ý mang lại hạnh phúc cho thế giới.

Tôi Đã Thử Một Lớp Học Yoga Dưới Nước Và Cảm Thấy Bình Thản Hơn Bao Giờ Hết

Giữ thăng bằng ở trên mặt nước thì khó hơn trên mặt đất

Kể từ khi tôi bắt đầu tham gia khoá học Bikram đầu tiên một vài năm trước, tôi đã tự coi mình là một người cuồng nhiệt với Yoga. Vì thế khi tôi nghe biết về những thư thế truyền thống theo xu hướng thực hành mới nhất trong một hồ nước – tôi đã lập kế hoạch.

Tôi Là Một Bác Sĩ: Nếu Đồ Ăn Rơi Xuống Sàn, Tôi Vẫn Cứ Ăn!

Có thể bạn đã đọc hay nghe về việc nghiên cứu làm phá vỡ quy luật 5 giây. Cuộc nghiên cứu này nói rằng bất luận là bạn nhanh chóng thế nào để lượm đồ ăn mà bạn đã làm rơi xuống đất, thì khi bạn lượm lên sẽ có vi khuẩn bám vào.

Sự tập trung liên tiếp về mối nguy này từ lâu đã chi phối tôi. Tại sao chúng ta lại quá lo lắng về cái sàn nhà? Qua nhiều điều khác còn nguy hiểm hơn điều đó.

7 Lý Do Vì Sao Bạn Không Thể Buồn Ngủ

Khó ngủ là vấn đề phổ biến đối với hàng triệu người trưởng thành. Ngay cả khi bạn có thể đi ngủ, thì bạn lại gặp khó khăn trong việc buồn ngủ. Điều này có giống nhau không? Bạn đã đi vào tận trong vùng đất của giấc mơ rồi, mà bạn vẫn thấy bản thân bạn thức dậy lúc 3 a.m., hay bạn thức giấc mỗi vài giờ trong suốt đêm.

Ngủ đủ được cho là sẽ giúp cho cảm giác của bạn được tươi mới và sẵn sàng cho một ngày mới. Nhưng nếu giấc ngủ của bạn bị đứt quãng, thì rất có thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ vào hôm sau.

Những Lợi Ích Của Yoga

Yoga mang lại lợi ích tuyệt diệu cho tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi và mọi trình độ. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, loại hình này chỉ có tác động và hiệu quả thực sự khi bạn thực hành đều đặn. Ngoài ra, tư thế đúng đắn và việc thực hiện các tư thế thiền định khi cùng với việc thở có kiểm soát là điều thiết yếu để đạt được những kết quả tối ưu trong ngắn hạn cũng như trong dài hạn. 

Mọc Răng Sữa: Tìm Một Giải Pháp Chữa Lành

Không có gì có thể thắp sáng gia đình bạn bằng nụ cười của trẻ thơ, nhưng điều quý giá ấy, nụ cười không răng ấy, sẽ đến lúc phải trải qua những ngày bĩ cực khi có một chiếc răng sữa mọc lên. Hiểu được các triệu chứng và các phương pháp chữa lành thông minh nhất sẽ giúp ta giúp bé thoát khỏi cơn đau và đưa nụ cười tươi sáng của bé trở lại với gia đình.

Subscribe to Sức Khoẻ